NJLifeCare
2017年3月29日 星期三
太極十三勢行工歌訣
十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙。
變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍痴。
靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇。
勢勢存心揆用意,得來不覺費功夫。
刻刻留心在腰間,腹內鬆靜氣騰然。
尾閭正中神貫頂,滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。
入門引路須口授,功用無息法自休。
若言體用何爲準,意氣君來骨肉臣。
詳推用意終何在?益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。
若不向此推求去,枉費工夫遺歎息。
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
熱門文章
重訓 背負式深蹲 back squat バックスクワット
背負式深蹲 back squat バックスクワット 教練提供了一個菜單 第一個月 第一週 一組 25 下 週一 空槓(20kg) 週三 空槓(20kg) 週五 34kg 第二週 兩組 15 下 週一 空槓(20kg) 週三 34kg 週五 4...
重訓訓練實驗記錄 2023. 十二月
前篇: 重訓訓練實驗記錄 八月 一陣子沒練了, 再重新開始 90.5 kg 1. 2023.12.4 2. 2023.12.6 -- 2023.12.10 : 89.55kg, 體脂 25.6% 背負式深蹲 back squat バックスクワット 20kg(25) ...
沒有留言:
張貼留言