爬樓梯

跑上階梯 一分鐘可消耗19卡路里，13分鐘可以抵一個漢堡

You can burn 19 calories per minute by running up the stairs.

That’s a burger every 13 minutes.

階段の昇降で消費するカロリーは1分あたり約19calだという。

13分あたり約ひとつハンバーガーのカロリーです。