2017年6月19日 星期一

跑步訓練 - 第一週 2 - 6/19

Ref: 跑步訓練計畫

Garmin Connect

W+E2 
9 × (1:00 E心率 + 1:00 W)+ 3 × (2:00 E心率 + 2:00 W)
30分鐘




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